Um aplicativo de treino de futebol que entende o seu corpo
O Cara do Jogo é um app de preparação física feito só para quem joga futebol amador. Você responde várias perguntas sobre lesão, posição, idade, nível e disponibilidade. A partir daí o sistema monta o treino do dia, ajusta a carga conforme os jogos que você marca na semana e registra a sua evolução treino a treino.
Cada exercício tem vídeo mostrando a execução.
- Treino do dia montado automaticamente
- Evolução registrada treino a treino
- Jogos agendados mudam o treino da semana
- Versão em casa e versão na academia
- Adaptação por lesão
- Suporte direto no WhatsApp
Feito pro peladeiro, não pro atleta de academia
Se você joga pelada, society ou racha uma ou duas vezes por semana e não tem preparação física nenhuma por trás, o app foi desenhado pro seu caso.
Joga sábado, trava na segunda
Joelho duro, lombar travada, panturrilha dolorida. Você bota a culpa na idade.
Morre no segundo tempo
Vinte minutos de jogo e o fôlego acaba. Você joga de memória o resto da partida.
Tem histórico de lesão
Joelho, tornozelo ou virilha. Você não sabe o que pode treinar sem piorar.
Não tem tempo pra academia
Trabalho, família, jogo. Sobra pouco. Treinar em casa é a única opção real.
Três problemas que todo peladeiro busca no Google
Como melhorar o fôlego na pelada
Fôlego na pelada não é corrida longa: o jogo é sprint, para, volta. O app trabalha resistência intermitente e recuperação entre esforços, o que sustenta o segundo tempo. Os treinos extras de fôlego, com tiros curtos e pausa, são feitos pra isso.
Como evitar dor no joelho no futebol
Dor recorrente no joelho quase sempre vem de fraqueza e falta de mobilidade em volta da articulação. Você informa a lesão no cadastro e o treino tira os exercícios que forçam a região, com movimento controlado e progressão devagar.
Treino em casa para jogador de society
Não precisa de academia nem de equipamento. Ao entrar você escolhe casa ou academia, e o app monta o treino com o que você tem. O treino curto leva de 20 a 30 minutos, com vídeo em cada exercício, no dia em que cabe na sua semana.
Quatro passos pra começar
- Responde as perguntas. Leva 2 minutos. Lesão, posição, idade, nível, disponibilidade.
- O sistema monta o treino. Feito pro seu corpo, suas dores e os jogos da semana.
- Abre e treina. Vídeo em cada exercício. Curto ou completo, do tamanho do seu dia.
- Acompanha a evolução. Cada treino fica registrado, mês a mês.
Escolha como quer começar. O app inteiro.
Um plano só, com tudo o que o app faz. Treine com o que tem, em casa ou na academia.
Mensal: R$9,90 no 1º mês. R$9,90 no 1º mês, depois R$19,90 por mês.
Anual: R$179 por ano. R$179 por ano. Sai por R$14,92 por mês.
Tudo o que você acabou de ver.
- Treino do dia: Montado pra você, com vídeo de cada exercício.
- Semana do jogo: Véspera mais leve, recuperação depois.
- Programa em fases: Avança pelos treinos que você faz.
- Evolução: Cada treino registrado, mês a mês, e as conquistas.
- Treinos extras: Mobilidade, core e fôlego.
- Protocolos de dor: Joelho, tornozelo, lombar e outras regiões.
- Preparação pra campeonato: Pra chegar inteiro no torneio.
7 dias de garantia na primeira cobrança
7 dias de garantia na primeira cobrança. Não gostou, devolvemos.
Perguntas que a gente ouve todo dia
- Como o sistema monta um treino certo pra mim?
- Você responde várias perguntas sobre lesões anteriores, posição, idade, nível e frequência de treino. O sistema processa isso tudo e monta um plano personalizado. Não é template genérico: é o seu treino, feito pra você.
- É a IA que monta o meu treino?
- Não. O treino não é inventado na hora por uma IA. Ele sai de regras de preparação física baseadas no que os clubes profissionais usam, aplicadas aos seus dados: o diagnóstico (posição, lesões, nível e tempo que você tem), os treinos que você faz ou deixa de fazer (o programa avança pelos treinos feitos) e os jogos que você marca, que mudam a sua semana na hora: véspera mais leve e recuperação depois.
- E se eu tiver uma lesão no joelho? O treino adapta?
- Sim. Você informa a lesão no diagnóstico e o treino tira os exercícios que forçam a região, com movimento controlado e progressão devagar.
- Quanto tempo por dia eu preciso dedicar?
- O treino curto leva de 20 a 30 minutos; o completo, perto de 1 hora. Antes de começar, você diz onde vai treinar e quanto tempo tem.
- Quais são os vídeos dos exercícios? Estão bons?
- Todo exercício tem vídeo mostrando a execução e um texto curto com o jeito certo de fazer. Se um exercício não cabe no seu dia, dá pra trocar por outro na hora.
- Eu vejo resultado em quanto tempo?
- Depende da constância. Quem treina com regularidade costuma sentir no jogo: menos dor depois da pelada e mais perna no fim. Por isso o app registra cada treino, pra você ver a sua constância mês a mês.
- Se não gostar, tem garantia?
- Sim. 7 dias de garantia na primeira cobrança. Se nesses 7 dias você achar que não é pra você, seu dinheiro volta inteiro. Sem pergunta.
Sábado vem aí de novo. Chega pronto.
Treino curto de 20 a 30 minutos. A partir de R$ 9,90 no 1º mês.